ZDRAVO SPANJE IN NJEGOV POMEN

Zdravo spanje, jogi, ležišče

Zdravo spanje in njegov pomen

Spanje je absolutno nujno za življenje. Posledice pomanjkanja spanja so lahko resne
zdravstvene težave kot je na primer pospešeno staranje.

Spanje je dejansko edino naravno sredstvo proti staranju, ki nam ga je brezplačno podarila narava.

Sanje med spanjem so v pomoč duševnemu življenju, z njimi analiziramo vsakdanje dogodke in svoje misli ter s tem praznimo dušo.

vzmetnice, jogi, sembella, dormeo, spanjeSpanje pa ne pomaga samo duši, ampak tudi telesu: zdrav počitek je terapija proti staranju, kar je koristno za celotno telo, ki se tako napolni z vitalnostjo in novo energijo za vsakodnevne napore.

Z uporabo posamezniku primernega pravilnega spalnega sistema se lahko telo na najboljši  možni način regenerira in si odpočije. Ker se lahko za dobro ležišče in dobro posteljno dno odločimo zavestno, se lahko zavestno odločimo tudi za dobro spanje.

Z regeneracijo celic v koži in drugih organih spanje postane prava lepotna terapija. Imunski sistem ponoči proizvaja obrambne celice ter tvori tkiva mišic in rastne hormone. Posledice pomanjkanja spanja so lahko glavobol, želodčne in črevesne težave, oslabljen
imunski sistem, razdražljivost, depresivno razpoloženje in drugi simptomi.